HIIT Cardio Workout by Fitify APK untuk Android

Aplikasi kebugaran kardio gratis yang tidak memerlukan peralatan

HIIT & Cardio Workout oleh Fitify adalah latihan seluler gratis aplikasi yang memungkinkan Anda berolahraga tanpa menggunakan peralatan apa pun. Dikembangkan oleh Martin Mazanec dan Fitify Apps, aplikasi pelatihan kebugaran ini menawarkan latihan gratis yang membantu meningkatkan detak jantung dan membakar lemak. HIIT & Cardio Workout sangat bagus untuk digunakan di rumah jika gaya hidup Anda tidak menyisakan banyak waktu untuk pergi ke gym. Latihan ini juga singkat namun berdampak, sebagian besar berdurasi 30 menit dan dapat disesuaikan jika Anda menginginkannya lebih lama. Namun, tidak seperti kebanyakan aplikasi kebugaran, aplikasi ini lebih berfokus pada rutinitas kardio.

Pertahankan kardio Anda

Latihan interval intensitas tinggi, atau HIIT, adalah bentuk latihan kardiovaskular yang bergantian semburan singkat anaerobik intens berolahraga dengan periode pemulihan yang kurang intens. Ini biasanya berlanjut selama sekitar 30 menit, sampai Anda terlalu lelah untuk melanjutkan. Latihan HIIT meningkatkan kapasitas dan kondisi atletik, dan juga telah diketahui secara signifikan mengurangi lemak di seluruh tubuh. Namun, latihan ini sulit, jadi latihan ini tidak main-main. Namun demikian, aplikasi HIIT & Cardio Workout oleh Fitify akan memberikan apa yang Anda butuhkan.

Aplikasi ini memiliki empat program latihan yang unik. Ada Intensitas Tinggi, yang menawarkan latihan HIIT biasa. Juga termasuk Light Cardio yang membantu membakar lemak. Lompatan Plyometric, di sisi lain, adalah serangkaian lompatan dinamis untuk meningkatkan daya tahan dan membakar kalori. Sementara itu, Joint-Friendly adalah latihan kardio berdampak rendah untuk orang tua atau mereka yang baru pulih dari cedera. Secara keseluruhan, Anda akan menemukan lebih dari 90 latihan berat badan di aplikasi ini. Setiap latihan memiliki peragaan video yang jelas tentang cara melakukan rutinitas dengan benar sehingga Anda dapat mengikuti saat melakukannya.

Ada juga narasi sulih suara yang akan melatih Anda tentang apa yang harus dilakukan. Seiring waktu, latihan akan menyesuaikan intensitasnya berdasarkan masukan Anda. Anda tidak akan memerlukan peralatan sama sekali—walaupun pengembang memiliki aplikasi lain yang menawarkan jenis rejimen tersebut. Anda juga dapat membuat satu latihan khusus secara gratis dengan memilih latihan, durasinya, dan interval istirahat Anda. Untungnya, aplikasi ini juga berfungsi secara offline.